Kahvaltıda simit yenir mi? Günlük beslenmeye dahil edilen simit, kahvaltıda veya günün herhangi bir saatinde yenebilir. Bir simit yaklaşık 40 gram ağırlığındadır. Ortalama kalori içeriği yaklaşık 250-300’dür. Simiti bu kadar kalorili yapan şey, dış kısmındaki susam tohumlarıdır. Sabahları simit yemek kilo aldırır mı? Porsiyon boyutu doğru ayarlanırsa, kilo aldırmayan ve içerdiği susam sayesinde kalori yakımını hızlandıran simit, küçük atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Ancak simidi sadece midenizi doldurmak için ana öğün olarak yerseniz kilo almanıza yol açacaktır. Diyet yaparken simit yemenin hiçbir zararı yoktur. Simit sağlığa zararlı mıdır? Karbonhidrat bakımından zengin olan simitler aynı zamanda iyi bir protein ve lif kaynağıdır.…
Yorum Bırak