Gece yatmadan ceviz yenir mi? Yatmadan önce ceviz yemek sağlıklı uykuyu destekler. Cevizler, uykusuzluk semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilen ve beyin sağlığı üzerinde olumlu etkileri olan omega-3 yağ asitleri içerir. Yatmadan önce ceviz yemek, gece boyunca optimum dinlenme ve iyileşmeyi desteklemenin basit ama etkili bir yolu olabilir. Gece acıkınca ceviz yenir mi? Gece açlıkları için ideal atıştırmalıklar arasında çiğ badem, ceviz, leblebi, kaju fıstığı ve çeşitli kuru meyveler gibi tokluk hissi veren kuruyemişler yer alır. Ceviz hangi saatlerde yenmeli? Sabah 9 ile 11 arasında ara öğünlerinizde ceviz, fındık, badem, kuru incir veya bir meyve yiyebilirsiniz. İdeal olanı kahvaltıdan 4-5 saat sonra…
Yorum Bırak