Kilo vermek için mudra nasıl yapılır? Güvenli ve havalandırılmış bir yerde yere oturun, omurganızı dik tutun ve gözlerinizi kapatın. İşaret ve orta parmaklarınızı avucunuza doğru bükün ve baş parmağınızla birleştirin. Hafifçe bastırın ve pozisyonu 15-20 dakika koruyun. Faydalı etkilerinden yararlanmak için düzenli olarak uygulamanız önerilir. Surya mudra zayıflatır mı? Surya Mudra vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur, bu da vücuttaki ateş elementini artırarak kilo kaybına yardımcı olur. Hangi parmak hareketi zayıflatır? Yüzük parmağınızı kıvırın ve baş parmağınızla ilk kıvrıma bastırın. Diğer parmaklarınızı dikey tutun. Bu hareket tiroid bezini uyarır, kilo alımını azaltmaya yardımcı olur, iştahı azaltır, sindirimi kolaylaştırır ve stresi azaltmaya…
Yorum Bırak