Okul beslenme çantasına ne konulabilir? Ev yapımı kekler, börekler ve kurabiyeler gibi yiyecekleri dahil edebilirsiniz. İçecek olarak ev yapımı meyve suyu seçmek daha iyi olacaktır. Ayrıca, çocuğun önerilen miktarda suyu içebilmesi için öğle yemeği kutusuna bir termos ve bir su şişesi koymalısınız. Beslenme çantasına ne koyalım? Çocukların sağlıklı büyümeleri için süt, yoğurt, tavuk, balık, baklagiller, sebzeler, meyveler, ekmek ve tahıllar gibi besin gruplarını günlük olarak, ister kafeteryada ister beslenme kutusunda tüketmelidirler. Bir öğünde et veya balık varsa, diğer öğünlerde sebzeler tüketilmelidir. Beslenme çantasında ne olur? Beslenme çantasındaki protein kaynakları dengeli miktarda hayvansal ve bitkisel protein içermelidir. Tavuk, balık, yumurta, yoğurt…
Yorum Bırak