Susam

9.9031.90

Temizle
Stok Kodu: Yok Kategoriler: ,

Susam

Çıtır çıtır sokak simidiyle birlikte kültürümüzde önemli bir yere sahip olsa da, böreklerin, poğaçaların da lezzetlendiricisi, mutfaklarımızın olmazsa olmazıdır. Çok lezzetli ve faydalı bir baharattır.

Üstelik hamur işlerine müthiş bir tat katan bu yağlı tohumların faydaları da hafife alınacak gibi değil.

* Çok iyi bir antioksidan kaynağıdır. Bu özelliği ile yaşlanma sürecinin yavaşlatılmasında etkilidir. Ayrıca bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı olur.

* Bol lif içeren yapısı sayesinde sindirim sisteminin düzenlenmesinde etkilidir.

* Yüksek oranda demir ve vitaminler içeren susam, kansızlığın önlenmesine yardımcı olur.

* İçerisinde bol miktarda E vitamini bulunmaktadır. E vitamini kalbe fayda sağlar.

* Susam yağında yüksek oranda bulunan lesitin beyin ve sinir hücrelerini destekler.

* İçeriğinde bol miktarda folik asit bulunan susamı hamile kadınların tüketmesi de faydalıdır.

* Kalp ve damar dostu bir gıda olan kolesterol ve tansiyonun düşürülmesine yardımcı olur.

* Eklem ve romatizma ağrılarını azalttığı bilinmektedir.

* İyi bir kalsiyum kaynağı olan susam kemik, diş ve tırnak sağlığı için faydalıdır.

*  Göz sağlığını destekler, bulanık görme, yorgunluk ve göz iltihapları ile mücadele eder.

İncelemeler

Henüz yorum yapılmadı.

“Susam” için yorum yapan ilk kişi siz olun

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir